Mellanmålstips!
Hej här kommer ett recept på en jättegod smoothie som jag äter så ofta jag kan och när jag har ingredienserna vill säga ;) Det är gott och nyttigt för kroppen! Har precis ätit en faktist ;)
Du behöver:
* Ungefär 2dl mild youghurt eller fil ( det som passar dig )
* En hel banan
* Ungefär 1dl blåbär
* Ett rått ägg
* 1msk Linfrön
Du blandar i alla ingredienser i en mixer och mixar blandningen tills den är slät.
Sedan är det bara att dricka! Ett perfekt mellanmål innan såväl som efter träningen!
Det är supergott! jag lovar, prova så får ni se ;)
